Atelier Gestion des émotions
Émotionnellement agile : les clés de la gestion émotionnelle
Atelier animé par nos sophrologues
Inquiétude, crainte, colère, tristesse, déception, frustration… Nous devons tous composer avec différentes émotions qui parfois nous submergent, altèrent notre humeur, et impactent nos comportements au travail. Savoir identifier et comprendre nos émotions, dans le but de les accepter plutôt que de les éviter, permet de renforcer son agilité émotionnelle dans un environnement professionnel, pour un bien-être optimal et une performance accrue.
OBJECTIF
Comprendre les différentes émotions et leur rôle dans la vie professionnelle et personnelle afin de mieux les réguler et de réduire le stress, mais aussi améliorer la communication et la prise de décision.
CONTENU
- Explication des émotions et de leur impact sur le travail
- Techniques de respiration et de relaxation pour gérer les émotions
- Identification des émotions : savoir reconnaître ses émotions dans différents contextes professionnels
- Techniques de régulation émotionnelle : stratégies pour gérer les émotions inconfortables
- Exercices et mises en situation pour apprivoiser ses émotions
NOS ATELIERS SUR-MESURE
Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux au besoin de votre entreprise.
Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30.
Tous nos ateliers Bien-être et QVT
