Atelier Micro-sieste
-
Atelier
-
Webinaire
-
Conférence
-
Bien-être & QVCT
Découvrir et expérimenter les bienfaits de la micro-sieste
La micro-sieste (ou sieste-flash, ou encore power-nap) est, comme son nom l’indique, une sieste très courte (moins de 10 minutes) qui, bien réalisée, permet de retrouver de l’énergie mais aussi d’évacuer le stress. Si lorsque la fatigue se fait sentir, faire une micro-sieste permet de repartir facilement plein d’entrain pour terminer une tâche urgente ou finir un trajet en voiture sans risque, par exemple.
Objectifs
Découvrir et expérimenter les bienfaits de la micro-sieste en milieu professionnel, en mettant l’accent sur son potentiel pour améliorer son bien-être et son efficacité au travail.
Contenu
- Rappels de base sur le sommeil
- Comprendre les fondements de la micro-sieste
- Apprendre à pratiquer la micro-sieste
- Identifier les moments opportuns
- Promouvoir un environnement favorable
- Intégrer la micro-sieste dans sa routine professionnelle
Matériel requis
1 chaise par participant
Informations pratiques
Atelier animé par un sophrologue spécialiste de la gestion du bien-être mental en entreprise.
+ 1200
entreprises nous font confiance pour la santé et la sécurité de leurs collaborateurs
Vous aimerez aussi les ateliers suivants
Nos autres types de prestations
Nos derniers articles de blog
Journée mondiale de la santé 2025
Le 7 avril, la Journée mondiale de la santé met en lumière les grands enjeux de santé publique. Cette date est l’occasion de sensibiliser les collaborateurs à l’importance de la prévention et d’un environnement de travail favorable à une bonne santé.
Santé mentale au travail : enjeux et priorités en 2025
En 2025, la santé mentale au travail continue de s’imposer comme un enjeu majeur pour les entreprises, soutenu par de nouvelles initiatives gouvernementales et une prise de conscience croissante des impacts du stress et des risques psychosociaux.
Santé et sécurité au travail : les tendances à suivre en 2025
En 2025, la santé et la sécurité au travail, au-delà des obligations réglementaires, deviennent des éléments stratégiques pour les entreprises soucieuses de leur performance et de l’engagement de leurs collaborateurs.
Prévention des risques ergonomiques : comment bénéficier de la subvention
Découvrez comment bénéficier de la subvention pour la prévention des risques ergonomiques et financer vos actions de sensibilisation aux troubles musculo-squelettiques.
Définition de l’ergonomie : enjeux, objectifs & solutions
L’ergonomie est une discipline scientifique qui étudie l’activité humaine dans tous ses aspects, notamment dans le travail. Souvent évoquée parallèlement avec la QVT et la QVCT, l’ergonomie présente des enjeux majeurs dans le milieu professionnel.
QVCT : Définition, Signification, Enjeux
Autrefois connue sous l’appellation QVT (Qualité de Vie au Travail), elle vise à améliorer les conditions de travail, la qualité de services et la performance des organisations. Aujourd’hui, il est désormais question de QVCT ou Qualité de Vie et des Conditions de Travail.
Lexique Neo Forma : améliorer la santé et la sécurité de vos collaborateurs de A à Z
Découvrez notre lexique dédié à la santé et à la sécurité au travail : les définitions clés pour prévenir les risques professionnels et améliorer la qualité de vie au travail.
Le calendrier des évènements santé 2025
Tous vos évènements clés de 2025 liés à la santé dans cet article. Voici quelques événements clés à ne pas manquer : la semaine de l’ostéopathie, la journée mondiale de la santé et la sécurité au travail, la semaine nationale de la QVCT, la semaine du handicap…
