Atelier Déconnexion Digitale
Détox digitale : libérez-vous de la dépendance numérique
Atelier animé par nos sophrologues
Les Français consultent leur téléphone en moyenne 221 fois par jour, soit plus de 1 500 fois par semaine ! Devant ces chiffres en constante augmentation, la communauté scientifique met en garde : la surutilisation des outils digitaux peut aboutir à l’addiction avec à la clef anxiété, troubles de la concentration, troubles de l’humeur, troubles du sommeil…
OBJECTIF
Identifier les signes d’une addiction (smartphone, tablette, ordinateur…) et aider les participants à mettre en place des solutions efficaces pour (ré)apprendre à s’en passer.
CONTENU
• Reconnaître les signes d’une addiction digitale
• Découvrir l’impact de la surconsommation des outils digitaux sur notre santé
• Analyser son rapport aux écrans pour rendre la digital détox efficace
• La digital détox en pratique : astuces, conseils, durée…
NOS ATELIERS SUR-MESURE
Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux au besoin de votre entreprise.
Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30.
Tous nos ateliers Bien-être et QVT
