" DES ATELIERS ANIMÉS PAR DES OSTÉOPATHES DIPLÔMÉS SPÉCIALISÉS EN PRÉVENTION DES RISQUES PROFESSIONNELS "
DUREE :
20 min à 1h30 par atelier (12 participants maximum conseillé)
OBJECTIFS :
Souvent méconnus ou négligés, les étirements sont pourtant un moyen simple et efficace de lutter contre les douleurs chroniques et les tensions musculaires ressenties au travail.
Le but est d’améliorer la souplesse des différents tissus du corps afin de lutter contre la rigidité musculaire, les courbatures ou encore la fatigue.
Exécutés plusieurs fois par jour, ils maintiennent la vigilance et augmentent la récupération post-travail.
Le but de cet atelier est de permettre aux salariés d’acquérir un protocole d’étirements daaptés aux postes dynamiques.
CONTENU :
Connaissances anatomiques pour bien comprendre le fonctionnement et l’objectif des étirements
Protocole d’étirements adapté aux postes de travail statiques
METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :
Module actif d’étirements avec participation des stagiaires
Tous les exercices montrés peuvent être retrouvés sur notre site internet
DOCUMENTATION :
Distribution de flyers : protocole d’étirements – postes statiques (autres supports sur demande)
NOS ATELIERS SUR-MESURE
Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux au besoin de votre entreprise
Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30
Tous nos ateliers Bien-être et QVT
