Atelier sommeil
Notre atelier sommeil est disponible en Webinaire : un live de 45 min avec un de nos ostéopathes
" DES ATELIERS ANIMÉS PAR DES OSTÉOPATHES DIPLÔMÉS SPÉCIALISÉS EN PRÉVENTION DES RISQUES PROFESSIONNELS "
DUREE :
20 min à 1h30 par atelier (12 participants maximum conseillé)
OBJECTIFS :
Bien dormir, c’est l’assurance d’emmagasiner assez d’énergie pour la journée. A l’ère de la technologie et des fast-food, il existe de nombreux perturbateurs du sommeil.
Pour comprendre ce qui en influence sa qualité, cet atelier apporte les clefs d’un bon sommeil et répond aux problèmes les plus courants : difficulté d’endormissement, réveils fréquents, fatigue chronique…
CONTENU :
- Grâce aux connaissances apportées sur le fonctionnement du sommeil, l’atelier propose aux participants une réflexion sur ce qui altère leur sommeil
- Explication du fonctionnement et de l’utilité du micro- sommeil pour palier au baisse d’énergie dans la journée
METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :
- À l’aide de supports visuels, le formateur aborde les différents points que constituent le sommeil
- L’atelier est interactif et la participation des intervenant est sollicitée pour mieux intégrer les principes expliqués
SUPPORTS :
- Images
- Vidéos
DOCUMENTATION :
Distribution de flyers : sommeil (autres supports sur demande)
NOS ATELIERS SUR-MESURE
Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux au besoin de votre entreprise
Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30
Tous nos ateliers Bien-être et QVT
