Depuis la mise à jour apportée par le Code du travail, le 31 mars 2022, on parle désormais de QVCT ou Qualité de Vie et des Conditions de Travail. Les formations et ateliers QVT et QVCT sont devenus essentiels pour garantir un environnement de travail sain et performant.
Chaque atelier QVT que vous pourrez organiser au sein de votre entreprise aura trois enjeux majeurs : un enjeu social, un enjeu stratégique et un enjeu juridique. En améliorant le confort et le bien-être des collaborateurs, ces actions contribuent directement à une meilleure performance.
Découvrez notre sélection de 10 ateliers QVT pour améliorer la qualité de vie de vos collaborateurs.
1. Atelier travail sur écran
Le télétravail a modifié en profondeur l’organisation du travail dans la société actuelle. Ce nouveau mode de travail implique des pratiques et des outils collaboratifs nouveaux. De nombreuses possibilités s’ouvrent alors désormais aux professionnels, et ce, dans un très grand nombre de secteurs d’activité. Le travail hybride allie le travail au bureau et le télétravail et cette pratique est aujourd’hui, très courante. Une certaine organisation est nécessaire pour épauler ceux qui sont en télétravail.
L’atelier QVT travail sur écran devient indispensable pour accompagner vos collaborateurs dans l’adoption des bonnes pratiques et des bonnes postures quand ils travaillent devant leur écran, notamment en télétravail.
En effet, beaucoup n’ont pas à la maison, le matériel de bureau et l’installation professionnelle adaptés. Bien entendu, l’atelier QVT travail sur écran s’adresse également à l’ensemble du personnel, pas seulement ceux en télétravail. L’ensemble de vos collaborateurs doit adopter les bonnes posture devant un ordinateur pour préserver sa santé.
Notons que l’adoption de postures adéquates réduit les risques de TMS – Troubles Musculo-Squelettiques.
2. Massage assis Amma en entreprise
Une séance de massage en entreprise est toujours source de bien-être et de relaxation pour les collaborateurs.
Un tel atelier massage assis (Amma) peut être organisé lors d’événements spécifiques comme la semaine de la qualité de vie au travail ou un team building.
Bien entendu, l’organisation d’ateliers QVT ne doit pas se limiter à des événements particuliers. Offrir régulièrement des pauses bien-être grâce à des experts en massage assis est une excellente manière de soutenir vos collaborateurs au quotidien.
Étant donné les différents bienfaits de ce massage en particulier, cet atelier QVT est d’une pertinence incontestable pour améliorer les conditions de travail au sein de l’entreprise.
Pour en savoir plus sur le massage Amma, découvrez cet article.
3. Atelier fatigue visuelle
Particulièrement utile pour lutter contre la fatigue oculaire, l’atelier fatigue visuelle est très pertinent car l’utilisation d’écrans occupe une grande partie de nos journées, tant au travail qu’à la maison. L’atelier fatigue visuelle figure d’ailleurs parmi les plus organisés pour la semaine de la QVT.
L’atelier a de nombreux bienfaits pour ceux qui ont les yeux rivés sur l’écran, toute la journée :
- Réduction de la fatigue oculaire
- Réduction de la sécheresse oculaire
- Baisse de la tension des muscles des yeux
- Relaxation générale via la relaxation oculaire
4. Atelier gestion du stress
L’atelier QVT sur la gestion du stress permet de mieux faire face à ce problème qui touche aujourd’hui pratiquement tous les secteurs d’activité.
Résultant de charges psychologiques importantes, le stress augmente de 80 % le risque de dépression chez les personnes actives. Il se traduit par la perte de productivité, l’absentéisme au travail et de nombreux symptômes physiques et psychologiques. C’est pourquoi l’atelier sur la gestion du stress est essentiel pour assurer le bien-être de vos collaborateurs.
Parmi les concepts de gestions du stress les plus efficaces, on retrouve l’initiation à la sophrologie. Cette pratique inclut des exercices de relaxation et de développement d’émotions positives. La sophrologie garantit une meilleure gestion du stress et de l’anxiété.
Découvrez plus amplement le contenu d’un atelier sophrologie pour en faire profiter à vos collaborateurs.
5. Atelier d’étirements au bureau
L’atelier réveil musculaire apprend à ceux qui travaillent sur poste fixe, à s’étirer comme il faut, avec les bons gestes et à la bonne fréquence.
S’étirer régulièrement apporte de nombreux bienfaits :
- Réactivation de la circulation sanguine
- Réduction des tensions musculaires
- Meilleure flexibilité des articulations
- Réduction de l’anxiété, de la fatigue et du stress
- Meilleure performance
Rappel : L’étirement est indispensable autant pour ceux qui restent assis toute la journée que pour ceux qui restent debout toute la journée.
6. Formation gestes et postures conduite
On pense immédiatement à ce qui se passe sur le lieu de travail quand il est question des 10 ateliers QVT à mettre en place en entreprise.
Cependant, il est important de ne pas négliger les postures adoptées en voiture, lors des trajets domicile-travail. Une bonne posture en voiture réduit les risques de douleurs au dos, de jambes lourdes, de douleurs cervicales, etc.
Parmi les ateliers QVT en entreprise à mettre en place, la formation gestes et postures conduite permet d’aborder de nombreux facteurs :
- Position du siège
- Réglage de l’appui-tête, du volant, etc.
- Manière de prendre place et de sortir de la voiture
- Réalisation d’exercices simples en voiture pour garder la forme et se maintenir éveillé et alerte.
7. Atelier sommeil
Selon une étude réalisée par Santé publique France, les Français dorment en moyenne 6 heures et 42 minutes par nuit. Toujours selon cette étude, un tiers des Français dort moins de 6 heures par nuit. Ce n’est pas suffisant dans la mesure où un adulte a besoin de 7 heures de sommeil ou plus, pour récupérer.
La mise en place d’un atelier QVT consacré au sommeil peut impacter positivement le développement d’une entreprise, car le manque de sommeil affecte directement la productivité.
Ainsi, les problèmes de sommeil des vos collaborateurs peuvent coûter cher à l’entreprise. En effet, 56 % des personnes actives ayant eu des problèmes de sommeil déclarent que cela a occasionné au moins une nuisance dans leur travail. 8 % de ceux qui ont des troubles du sommeil ont également été absents au moins une fois dans l’année à cause de ces problèmes.
À travers un atelier sommeil, les collaborateurs qui y participent pourront comprendre le fonctionnement du sommeil. Ils seront également orientés vers une réflexion sur ce qui peut troubler leur propre sommeil. L’utilité du micro-sommeil y est également abordée car cette méthode pallie la baisse d’énergie durant la journée.
8. Ostéopathie en entreprise
L’ostéopathie est une médecine à la fois préventive et curative. Elle est recommandée pour optimiser le bien-être de l’ensemble des collaborateurs. Comme la productivité et le développement de l’entreprise reposent en grande partie sur la bonne santé du personnel, un tel atelier QVT est plus recommandé que jamais.
Organiser une séance d’ostéopathie en entreprise permet de maintenir les collaborateurs en bonne santé. L’ostéopathe aide, en effet, dans la prise en charge du stress qui est à l’origine de millions de jours d’arrêt de travail par an, en France. L’ostéopathie prévient également les Troubles Musculo-Squelettiques comme les lombalgies chroniques, le syndrome du canal carpien, les cervicalgies et d’autres TMS couramment rencontrés dans le monde du travail.
9. Atelier gestes et postures manutention
En combinant les gestes et postures et la manutention manuelle, cet atelier QVT aborde des notions trop souvent négligées alors qu’elles sont à l’origine de nombreux accidents du travail et de maladies professionnelles. Rappelons que la manutention manuelle est par exemple, à l’origine d’un accident de travail sur trois et de trois-quarts des accidents musculo-squelettiques.
Ainsi, l’atelier gestes et postures manutention permet dans un premier temps, de sensibiliser vos collaborateurs sur les conséquences durables des gestes adoptés au quotidien. Abordant les gestes et les postures en positions statiques, cet atelier met également en lumière les bonnes habitudes à prendre dans la manutention manuelle, c’est-à-dire dans la manipulation des charges.
L’atelier gestes et postures manutention aborde des thèmes essentiels :
- L’origine des douleurs et des troubles
- Les règles de base de la manutention manuelle
- Comment les postures provoquent des douleurs au travail
- Les gestes à éviter pour éviter les troubles articulaires
Si cet atelier vous paraît particulièrement pertinent pour votre secteur d’activité, n’hésitez pas à vous entretenir longuement avec les experts qui interviendront afin d’adapter le contenu de l’atelier aux réalités spécifiques de votre métier.
10. Atelier micro sieste
La sieste au travail est autorisée dans certains pays d’Asie, dont la Chine où elle est devenue un droit constitutionnel depuis 1948. C’est un sujet délicat qui doit être abordé lors d’un atelier QVT dédié.
D’une durée maximale de 10 min, la micro-sieste améliore la concentration, la mémorisation, la vigilance et l’énergie. Elle est fortement recommandée pour évacuer le stress et pour booster la productivité des collaborateurs au cours de leur journée.
Un atelier micro-sieste présente en premier lieu les bienfaits de la micro-sieste, également appelée sieste-flash ou power-nap en anglais. La séance donne aux participants les clés pour réussir ce court moment qui donne accès à la sérénité de l’esprit. En effet, le moment ou le lieu de faire une micro-sieste ne s’improvise pas.
Par ailleurs, l’atelier micro-sieste s’accompagne de techniques de respiration et de relaxation.
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