Atelier Confiance en soi

Pour entreprendre de nouveaux projets et s’épanouir au quotidien, il faut avoir confiance en soi ! Celle-ci n’est pas innée ni définitivement acquise, elle se travaille et se développe. En s’appuyant sur des techniques de renforcement de l’estime de soi, il est possible d’apprendre à cultiver une assurance authentique, favorisant ainsi une communication positive et des relations professionnelles épanouissantes.

CONTENU

• Définition de la confiance en soi et son importance dans le contexte professionnel
• Exercices de sophrologie : respiration, relaxation, visualisation pour améliorer la confiance en soi
• Identification des croyances limitantes et des pensées négatives
• Mises en situation pour pratiquer les techniques apprises
• Partage d’expériences et conseils pour appliquer les techniques au quotidien

OBJECTIF

Comprendre les fondements de la confiance en soi et son impact sur la performance et le bien-être au travail et découvrir des techniques de sophrologie pour renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.