Atelier Relaxation
Auto-relaxation au travail : lâcher prise et recharger les batteries
Atelier animé par nos sophrologues
Pour rester en équilibre et continuer de fonctionner au mieux, le corps a besoin d’évacuer ses tensions. Correctement utilisée, la relaxation permet d’aiguiser nos compétences
naturelles et notre réactivité. Plus nous sommes soumis au stress et au surmenage et moins nous sommes productifs. Cette initiation à la relaxation a pour but de donner des solutions faciles
et à portée de main des salariés.
OBJECTIF :
Aider à acquérir des techniques simples et efficaces pour gérer le stress, lâcher prise et recharger ses batteries dans un contexte professionnel souvent exigeant.
CONTENU :
- Comprendre le stress au travail
- S’initier à l’auto-relaxation
- Pratiquer des exercices d’auto-relaxation
- Intégrer ces techniques dans sa routine professionnelle
NOS ATELIERS SUR-MESURE
Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux au besoin de votre entreprise.
Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30.
Tous nos ateliers Bien-être et QVT
